Rytm, muzyka, taniec

 

To zajęcia przeznaczone  dla osób, które mają poczucie rytmu, lubią dobrą zabawę przy muzyce i chcą nauczyć się m.in. podstawowych kroków tanecznych. Ruch przy muzyce jest ulubioną formą zajęć dla większości, ponieważ pozwala odreagować napięcia, daje możliwość radosnego i spontanicznego „wyżycia się”. Ruch przy muzyce jest gimnastyką ciała poprawiającą kondycję i samopoczucie. Ćwiczenia przy muzyce rozwijają nie tylko refleks, spostrzegawczość, pamięć, ale poprzez odpowiednie działania kształtują osobowość. Tematyką zajęć będzie praca nad rytmem, tempem i koordynacja ruchową. Poznamy małe formy taneczne i elementy tańców towarzyskich. Celem zajęć będzie rozwijanie umiejętności służących zachowaniu zdrowia, profilaktyki przy schorzeniach, stwarzanie możliwości wyżycia emocjonalnego, odprężenia i radości z ruchu.

Zajęcia poprowadzi przeszkolony instruktor rekreacji ruchowej, instruktor tańca.

 

Koszt zajęć wynosi 70 zł za cały miesiąc. 

Zajęcia będą odbywać się we wtorki oraz czwartki o godzinie 10:00. 

Zapraszamy do Naszego Klubu

 

Zgłoszenia i zapisy:

tel. 56/62-10-028 lub 518 640 702

Ilość miejsc ograniczona.

Pilates

To znakomity sposobem na wypracowanie prawidłowej postawy ciała oraz zdrowego, swobodnego poruszania się z zachowaniem bezpieczeństwa kręgosłupa.

WIĘCEJ

BPU Brzuch Pośladki Uda

Trening przeznaczony dla każdego.
Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie.

WIĘCEJ

Joga

Zajęcia polecane dla wszystkich. Zajęcia poranne polecamy osobom 50+.
Praktyka jogi polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas bądź na płynnym przechodzeniu z pozycji do pozycji. Ćwiczący stale docierają do granic swoich możliwości i przechodząc je, osiągają postępy i terapeutyczne efekty.

WIĘCEJ

Zumba

Polecana dla wszystkich.
To zainspirowane rytmami latynoskimi niesamowite połączenie tańca i fitness. ZUMBA jest łatwa dla wszystkich.

WIĘCEJ

Gimnastyka 50+

Gimnastyka dla seniorów, którą Państwu proponujemy, to świetna propozycja na utrzymanie ciała w dobrej kondycji i zdrowiu. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, zwiększają ruchomość stawów i pomagają zwalczać oraz zapobiegać bólom kręgosłupa na wszystkich jego odcinkach.

WIĘCEJ

Jola

Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness - nowoczesne formy gimnastyki oraz Hatha Joga. Pasjonatka zajęć wzmacniających i prozdrowotnych. W fitness klubie prowadzi zajęcia Gimnastyka 50+ oraz Pilates .

Kamila

Z aktywnością fizyczną związana od najmłodszych lat, jako członek zespołów tańca nowoczesnego. Założyciel i choreograf zespołu tańca nowoczesnego działającego przy UMK. Instruktor fitness nowoczesne formy gimnastyki od 2011. Z Zumbą związana od 2012 roku.

Wioletta

Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki, instruktor pilates, aqua aerobic oraz hatha joga. Posiada tytuł technika odnowy biologicznej. Pasjonatka zdrowego trybu życiu oraz wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej.

Aga

Absolwentka biologii na UMK w Toruniu, instruktorka rekreacji ruchowej fitness, profilaktyka zdrowotna 50+ oraz aqua fitness. Pasjonatka zajęć na stepie, wzmacniających i prozdrowotnych. W fitness klubie prowadzi zajęcia: step, bpu oraz gimnastyka 50+.

Krzysztof

Ćwiczeniami opartymi na jodze zajmuję się od końca lat siedemdziesiątych . Bazuję na ćwiczeniach pochodzących z różnych szkół jogi, szukając tych najbardziej przystępnych a jednocześnie efektywnie pracujących z ciałem.

Regina

Absolwentka AWF – Poznań, na kierunku wychowania fizycznego. Absolwentka Studiów Podyplomowych w Poznaniu - specjalistka form tanecznych i gimnastycznych przy muzyce. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness-Jogging.

komsz logo www 350x87px logo fitness TKKF logo 350x81px

W naszym Klubie szkolimy instruktorów rekreacji ruchowej i instruktorów sportu - fitness, hatha joga, samoobrona, itp..

Szczególy na stronie: www.maraton.pl