Ćwiczenia usprawniające aparat ruchu dla osób niepełnosprawnych
Zbliża się koniec roku, a my mamy dla Was jeszcze jedną propozycję!
Programy
Zdrowy kręgosłup dla każdego
Dzięki finansowemu wsparciu Urzędu Miasta Torunia Wydział Zdrowia i Polityki Społecznej proponujemy zajęcia usprawniające „Zdrowy kręgosłup dla każdego”
Rytm, muzyka, taniec
Dzięki finansowemu wsparciu Urzędu Miasta Torunia Wydział Sportu i Rekreacji proponujemy przywitanie wiosennych dni na zajęciach rekreacyjno – ruchowych pt. „Rytm, muzyka, taniec”
Zumba dla dzieci autystycznych, z zespołem Aspergera i Downa
Jako jedyni w Toruniu prowadzimy zajęcia zumby dla dzieci autystycznych, z zespołem Aspergera i zespołem Downa.
Zajęcia
Dietetyk
Wizyta 1 - to wywiad zdrowotny, wywiad żywieniowy, czyli kto co lubi jeść lub nie lubi, tryb życia, aktywność fizyczna- wszystko po to, aby dobrać odpowiednią dietę, pomiar masy ciała i obwodów ciała- wizyta pierwsza to 30 minut. Jeśli klientka posiada wyniki badań, proszę aby zabrała ze sobą.
Pilates
To znakomity sposobem na wypracowanie prawidłowej postawy ciała oraz zdrowego, swobodnego poruszania się z zachowaniem bezpieczeństwa kręgosłupa.
Trening funkcjonalny
To trening praktycznie dla każdego i każdy z nas powinien tego typu treningu skosztować.
To rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej.
BPU Brzuch Pośladki Uda
Trening przeznaczony dla każdego.
Trening wzmacniający wybrane partie mięśni – modeluje sylwetkę, dodaje siły, sprężystości i pewności siebie.
Joga
Zajęcia polecane dla wszystkich. Zajęcia poranne polecamy osobom 50+.
Praktyka jogi polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas bądź na płynnym przechodzeniu z pozycji do pozycji. Ćwiczący stale docierają do granic swoich możliwości i przechodząc je, osiągają postępy i terapeutyczne efekty.
Zumba
Polecana dla wszystkich.
To zainspirowane rytmami latynoskimi niesamowite połączenie tańca i fitness. ZUMBA jest łatwa dla wszystkich.
Gimnastyka 50+
Gimnastyka dla seniorów, którą Państwu proponujemy, to świetna propozycja na utrzymanie ciała w dobrej kondycji i zdrowiu. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, zwiększają ruchomość stawów i pomagają zwalczać oraz zapobiegać bólom kręgosłupa na wszystkich jego odcinkach.
TBC Total Body Conditioning
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, również dla osób zaczynających swoją przygodę z fitness.
Trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy.
STEP
Zajęcia przeznaczone dla osób, które postawiły już pierwsze kroki na sali fitness.
Zajęcia, podczas których używamy platformy - stepu. Trening polega na stopniowej nauce choreografii, która daje nam mnóstwo radości oraz poprawia naszą pamięć i koordynację ruchową.
Instruktorzy
Karolina
Jestem osobą, której pasją jest sport, od kilku lat jestem związana z branżą Fitness. Sama jestem lekarzem na stażu podyplomowym, byłym sportowcem w gimnastyce artystycznej. Praca z jest dla mnie przyjemnością, dużą satysfakcją i wyzwaniem.
Kamila
Z aktywnością fizyczną związana od najmłodszych lat, jako członek zespołów tańca nowoczesnego. Założyciel i choreograf zespołu tańca nowoczesnego działającego przy UMK. Instruktor fitness nowoczesne formy gimnastyki od 2011. Z Zumbą związana od 2012 roku.
Ania
Doktor nauk biologicznych. Z zamiłowania jest pasjonatką jogi i innych form aktywności w zakresie body and mind. Jest Instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga. Na swoich zajęciach podkreśla ścisły związek pomiędzy oddechem, ruchem i bezpieczną praktyką.
Wioletta
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki, instruktor pilates, aqua aerobic oraz hatha joga. Posiada tytuł technika odnowy biologicznej. Pasjonatka zdrowego trybu życiu oraz wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej.
Aga
Absolwentka biologii na UMK w Toruniu, instruktorka rekreacji ruchowej fitness, profilaktyka zdrowotna 50+ oraz aqua fitness. Pasjonatka zajęć na stepie, wzmacniających i prozdrowotnych. W fitness klubie prowadzi zajęcia: step, bpu oraz gimnastyka 50+.
Karolina
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki oraz fitness – ćwiczenia siłowe. Ukończyła liczne szkolenia dodatkowe, m.in. w Reebok University. Licencjonowany Instruktor Zumba. Trener personalny MIQ, trener personalny BLS Polskiego Stowarzyszenia Sylwetka.
Krzysztof
Ćwiczeniami opartymi na jodze zajmuję się od końca lat siedemdziesiątych . Bazuję na ćwiczeniach pochodzących z różnych szkół jogi, szukając tych najbardziej przystępnych a jednocześnie efektywnie pracujących z ciałem.
Regina
Absolwentka AWF – Poznań, na kierunku wychowania fizycznego. Absolwentka Studiów Podyplomowych w Poznaniu - specjalistka form tanecznych i gimnastycznych przy muzyce. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness-Jogging.
OFERTA TKKF
W naszym Klubie szkolimy instruktorów rekreacji ruchowej i instruktorów sportu - fitness, hatha joga, samoobrona, itp..
Szczególy na stronie: www.maraton.pl